Vibrationen werden erzeugt durch zwei separate Standplatten, die sich auf und ab und zusätzlich vor und zurück in einer besonderen Form bewegen: gegenläufig zueinander in Form je zweier sich überlagernder orthogonaler sinoider Kurven. Diese auf dem Markt einzigartige Bewegung wurde patentiert.

Entscheidend für die Wirkung ist: Die Vibrationen sind nicht gleichmäßig, sondern unterschiedlich. Diese Bewegungsänderungen muss der Körper ständig ausgleichen.

Als einziges Gerät arbeitet FitWip-3D mit einer Amplitude (Hub der Platten) von bis zu 14 mm. Diese hohe Amplitude ermöglicht auch bei niederen Frequenzen eine hohe Effektivität.

Durch die Vibrationen von FitWip-3D aktiviert unser Gleichgewicht eine Vielzahl von Muskelgruppen im Körper. Diese Reflexe werden nicht willentlich gesteuert, sondern unbewusst.
Die Anzahl der Muskelkontraktionen pro Sekunde wird über die eingestellte Frequenz bestimmt. (Beispiel: Frequenz 20 Hertz bedeutet 30 Muskelkontraktionen pro Sekunde bzw. 1200 Reflexe pro Minute)

Die Bewegungen von FitWip-3D trainieren nicht nur die Rumpfmuskulatur, sondern durch die seitlichen Bewegungen auch die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Trainingsschwerpunkte werden bei spezifischen Übungen gesetzt bzw. durch die Körperhaltung und Körperspannung erreicht.

Ein Training der propriozeptiven Fähigkeiten wird gleichermaßen wie ein Kraft-und Beweglichkeitstraining gewährleistet.

Der stufenlos regelbare Frequenzbereich des Gerätes liegt zwischen 2 und 30 Hertz, optional für Leistungssport bis zu 40 Hertz.

Die Einwirkung auf angespannte oder gedehnte Muskeln in diesen Frequenzbereichen ermöglichen interaktives und nicht nur passives reflektorisches Training. Bei höheren Frequenzen sind keine einzelnen Aktivitätsphasen des Muskels mehr zu erkennen und es kommt zum sogenannten tonischen Vibrationsreflex, bei dem man eine erhöhte Kraftentwicklung im Muskel erkennen kann. Diese Art von "Verkrampfung" erlaubt sogar die Aktivierung schon ermüdeter, nicht willentlich angesprochener Muskelfasern. Die Stärke der Reflexantwort ist abhängig von Amplitude und Frequenz, also der auf den Körper einwirkenden Beschleunigungskräfte. Hier erzielt man mit einem höheren Hub (z.B. 10 mm) auch schon bei geringerer Frequenz (20-30 Hz) hohe exzentrische Kräfte, welche auch die Trainingseffektivität erklären.


T R A I N I N G S S T E U E R U N G

Im Fitnesstraining lassen sich mit FitWip-3D all diese positiven Effekte in hervorragender Weise umsetzen. Arbeitet man beispielsweise mit niedrigen Frequenzen, so wird die Funktion der Muskelpumpe (in Verbindung mit den Venenklappen) gefördert was zu einer verbesserten Versorgung aller Körpersysteme führt, zu einem Ausschwemmen der Meta-boliten (Stoffwechselschlacken) und einer verbesserten Regeneration. Periphere Rezeptoren verbessern durch Vibration ihre Erregbarkeit und Feinabstimmung - und das weitgehend ohne willkürlichen Einfluss.

Mittlere Frequenzen erlauben ein propriozeptives Training des posturalen Systems (Haltung und differenzierte Bewegung) und ein interaktives spezifisches Kräftigungstraining in natürlichen Frequenzbereichen, die denen entsprechen, die im (leistungssportlichen) Alltag kurzzeitig von unserem neuro-muskulären Reflexsystem Höchstleistung fordern, zum Beispiel Vibrationen beim Skifahren, Inlineskaten, Mountainbiken, Surfen, etc. Nach derzeitigem Stand der Wissenschaft nimmt man an, dass diese wiederholten Dehnungsreflexe bis zu einer Frequenz von etwa 20 Hz ausgelöst werden können.